初めての体験ダイビング!知っておきたい前知識

体験ダイビングとはいえ、

初めての時はドキドキします。

 

それも当然、

ダイビングは日常とは違う

水の中の世界ですから。

 

でも、ダイビングってこんな感じ

というのを知っておくと

随分気分が変わります。

 

 

リラックスして楽しんむための前知識をご紹介します。

 

 

まずは、呼吸です。

 

ダイビング中は

鼻呼吸ができません。

 

レギュレーターという呼吸器を

口にくわえて口呼吸をします。

 

3秒吸って3秒吐く、

というゆっくりしたリズムです。

 

ため息をつくように

肩の力を抜いて

しっかり吐くのがポイントです。

 

簡単なようで、

やってみるととても長く感じます。

 

鼻をつまんで

練習してみてくださいね。

 

 

次に、耳抜きです。

 

ダイビングがきっかけで、

初めて耳抜きをする

という人は意外と多いです。

 

それだけに

一番の難関かもしれません。

 

耳抜きは

ダイビングをする上で必須なので、

是非マスターしましょう。

 

 

鼻をつまんで口を閉じ、

鼻をかむ感じで

耳に空気を送り込みます。

 

耳に空気が

スーッと通った感じや、

鼓膜が外に押される感覚になれば

オッケーです。

 

陸上で出来れば、水中でもできますよ。

 

 

最後に、姿勢と泳ぎ方です。

 

 

ダイビングは

20kgくらいの

タンクを背負います。

もちろん水中なので、

20kgの重さは感じません。

 

 

このタンクを背負いながら、

バランスを崩さない姿勢を保ちます。

 

水中では手をつく場所を確認して

うつ伏せでゆっくりと動きます。

 

 

呼吸と耳抜きができ、

タンクを背負った姿勢が保てれば、

ダイビングを楽しむことができますよ。

 

 

陸上とは全く違う環境です。

インストラクターの支持に従って、

水中の世界を楽しんでください。

 

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